【含维生素c高的水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些含维生素C较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 约243毫克 |
| 柑橘 | 约30-50毫克 |
| 草莓 | 约58毫克 |
| 猕猴桃 | 约62毫克 |
| 辣椒 | 约144毫克 |
| 芒果 | 约36毫克 |
其中，鲜枣和辣椒的维生素C含量尤为突出。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于满足身体对维生素C的需求。
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问 含维生素c高的水果有哪些
2025-10-03 17:38:51
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2025-10-03 17:38:51
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