【含硒元素最多的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下为含硒量较高的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 54.8 |
| 大蒜 | 37.2 |
| 海鲜类（如虾、蟹） | 20-60 |
| 鸡蛋 | 15-20 |
| 牛肉 | 10-20 |
| 坚果类（如核桃） | 10-15 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充硒元素，维持身体健康。
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问 含硒元素最多的食物有哪些
2025-10-03 17:47:10
问题描述：
含硒元素最多的食物有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-03 17:47:10
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