【常用枸杞泡水喝有什么好处】枸杞是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。长期适量饮用枸杞水，对身体有多方面的益处。
| 项目 | 说明 |
| 补肝益肾 | 枸杞能滋补肝肾，适合肝肾不足者饮用。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。 |
| 增强免疫力 | 富含多种抗氧化成分，可提高身体抵抗力。 |
| 促进血液循环 | 有助于改善微循环，缓解疲劳。 |
| 降血糖作用 | 部分研究表明，枸杞可能对血糖调节有一定帮助。 |
建议每天用10-15粒枸杞泡水饮用，不宜过量。体质偏热者应适量减少。
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