【怎样物理降温】物理降温是通过外部手段降低体温，常用于发烧初期或高热时的辅助治疗。以下为常见方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 一般发热 |
| 冰敷 | 在额头、腋下放置冰袋 | 高热不退 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗 | 所有发热情况 |
| 减少衣物 | 穿透气、轻薄衣物 | 避免过度捂汗 |
| 居室通风 | 保持空气流通，降低室温 | 高温环境 |
注意：若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。物理降温仅作为辅助手段，不可替代药物治疗。
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