【秋冬脱发怎么回事】秋季到冬季，很多人会发现头发掉得比平时多，这是正常现象，但也可能与多种因素有关。以下是秋冬脱发的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气候干燥 | 空气湿度低，头皮易干，毛囊代谢变慢 |
| 洗头频率变化 | 冬季洗头次数减少，油脂堆积影响毛囊健康 |
| 营养不足 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 压力增大 | 冬季作息不规律，情绪波动大，影响激素水平 |
| 睡眠质量差 | 寒冷天气易导致睡眠不足，影响头发生长周期 |
建议保持良好作息，饮食均衡，适当补水，并注意头皮护理。若脱发严重，应及时就医检查。
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