【宝宝十个月辅食】宝宝十个月是添加辅食的关键阶段，此时应逐渐增加食物的种类和质地，帮助宝宝适应多样化的饮食。以下是适合这个阶段的辅食建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 谷物类 | 稀粥、软面条、米糊 | 易消化，可搭配蔬菜或肉类 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 搅碎或煮烂，避免过硬 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 煮熟后切碎，避免油腻 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 可直接食用或蒸熟 |
十个月宝宝每天可尝试3-4次辅食，注意观察是否有过敏反应。饮食应多样化，营养均衡，为宝宝的成长打下良好基础。
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