【阴茎延长方法】阴茎长度是男性健康关注的焦点之一，但需明确的是，正常范围内的长度通常不影响性功能或生育能力。以下是一些常见的阴茎延长方法总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 手术 | 通过手术拉伸韧带或增加脂肪填充 | 风险高，恢复期长，需专业医生操作 |
| 拉伸装置 | 使用外部器械持续拉伸 | 需长期坚持，可能引起不适 |
| 运动训练 | 如凯格尔运动、骨盆底肌锻炼 | 安全，但效果有限 |
| 药物/保健品 | 市售产品声称促进增长 | 缺乏科学依据，可能存在副作用 |
建议在尝试任何方法前，先咨询专业医生，了解自身情况及潜在风险。保持健康生活方式，如合理饮食、规律运动，对整体生殖健康更为重要。
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