【秋燥吃什么】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤瘙痒、便秘等问题。适当饮食调理有助于缓解秋燥。以下是一些适合秋季食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺生津，缓解干燥 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、百合、山药 | 清热润燥，增强免疫力 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 补脾养胃，滋阴润燥 |
| 饮品类 | 蜂蜜水、菊花茶 | 清热解毒，滋润喉咙 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于身体适应秋季干燥环境。
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问 秋燥吃什么
2025-10-03 20:41:32
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2025-10-03 20:41:32
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