【扭了脚怎么办】扭伤脚部是常见的意外，及时处理能有效缓解疼痛并促进恢复。以下是处理步骤和注意事项：
| 处理步骤 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带轻压受伤部位，防止肿胀加重。 |
| 抬高患处 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 热敷（48小时后） | 缓解肌肉紧张，促进血液循环。 |
若疼痛剧烈或无法站立，建议尽快就医，排除骨折可能。日常注意保暖，避免再次扭伤。
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问 扭了脚怎么办
2025-10-03 21:24:28
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2025-10-03 21:24:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
