【喝茶有哪些好处和坏处】喝茶是一种常见的生活习惯，既有健康益处，也存在潜在风险。以下是对喝茶利弊的总结：
| 好处 | 坏处 |
| 促进新陈代谢 | 过量饮用可能引起失眠 |
| 帮助消化 | 空腹喝茶可能刺激胃部 |
| 含有抗氧化物质 | 咖啡因摄入过多可能导致心悸 |
| 缓解压力 | 长期饮浓茶可能影响铁吸收 |
适量饮茶对身体有益，但需注意饮用时间和浓度。避免空腹或睡前大量饮茶，以减少不良反应。根据个人体质调整饮茶习惯，才能更好地享受茶带来的健康益处。
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问 喝茶有哪些好处和坏处
2025-10-03 21:25:54
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2025-10-03 21:25:54
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