【喝豆奶有什么好处和坏处】豆奶是一种常见的植物性饮品，因其营养丰富而受到许多人的喜爱。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含蛋白质、钙和维生素D | 含有植物雌激素，可能影响内分泌 |
| 有助于降低胆固醇 | 部分人可能对大豆过敏 |
| 适合乳糖不耐受者饮用 | 过量饮用可能导致消化不良 |
| 环保且可持续 | 市售豆奶可能添加糖分或添加剂 |
总体来看，适量饮用豆奶对健康有益，但需根据个人体质选择，并注意产品成分。
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问 喝豆奶有什么好处和坏处
2025-10-03 21:48:34
问题描述：
喝豆奶有什么好处和坏处，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-03 21:48:34
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