【喝黑茶的副作用】喝黑茶虽有益健康，但过量或不当饮用也可能带来一些副作用。以下是常见问题总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 黑茶性温，空腹饮用可能刺激胃黏膜，引发胀气或疼痛 |
| 睡眠障碍 | 含有少量咖啡因，晚上饮用可能影响睡眠质量 |
| 贫血风险 | 高浓度茶多酚可能抑制铁吸收，长期饮用易导致缺铁性贫血 |
| 牙齿变色 | 长期饮茶可能导致牙齿表面色素沉积，出现黄褐色斑点 |
建议每天饮用不超过3杯，避免空腹饮用，并注意饮食均衡。如有特殊体质或健康问题，应咨询医生后再决定是否饮用。
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