【祛湿食疗】祛湿是中医调理的重要部分，尤其在潮湿季节或体质偏湿的人群中更为常见。通过合理饮食可有效改善体内湿气，提升身体状态。
以下是一些常见的祛湿食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 红豆 | 利水消肿，补血养颜 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿排湿 |
| 陈皮 | 理气化湿，健脾开胃 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，避免生冷油腻食物。同时，适当运动有助于促进湿气排出。祛湿需长期坚持，效果更佳。
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问 祛湿食疗
2025-10-03 23:21:24
问题描述：
祛湿食疗，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-03 23:21:24
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