【备孕注意事项和准备事项是什么】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的重要准备，合理的规划有助于提高受孕几率并保障母婴健康。以下是备孕期间需要注意和准备的事项：
| 注意事项 | 准备事项 |
| 保持健康生活方式 | 定期体检，了解自身身体状况 |
| 戒烟戒酒，避免不良习惯 | 调整饮食结构，增加营养摄入 |
| 保持规律作息，避免熬夜 | 补充叶酸，预防胎儿神经管畸形 |
| 控制压力，保持良好心态 | 计算排卵期，提高受孕机会 |
| 避免接触有害物质 | 增加运动，增强体质 |
备孕不仅是女性的责任，男性也应积极参与，共同为健康宝宝打下基础。
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