【美白的食物和水果】想要拥有白皙肌肤，除了日常护理外，饮食调理也十分重要。以下是一些有助于美白的食物和水果，帮助改善肤色。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 猕猴桃 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成 |
| 柠檬 | 抗氧化，抑制黑色素形成 | |
| 西瓜 | 补水，清热解毒 | |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，改善肤色 |
| 番茄 | 含番茄红素，抗氧化 | |
| 其他 | 坚果 | 富含维生素E，延缓衰老 |
合理搭配这些食物，有助于从内而外改善肤质，让肌肤更加明亮光滑。
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问 美白的食物和水果
2025-10-03 23:41:36
问题描述：
美白的食物和水果，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-03 23:41:36
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