【鼻炎鼻塞怎么快速通气？】鼻炎引起的鼻塞让人非常不适，影响呼吸和睡眠。以下是一些快速缓解鼻塞的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 生理盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 蒸汽吸入 | 吸入热水蒸气，有助于软化鼻腔分泌物，改善通气。 |
| 鼻腔喷雾（短期使用） | 使用含减充血剂的喷雾，能快速缓解鼻塞，但不宜长期使用。 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于稀释鼻涕，减少堵塞感。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并避免接触过敏原。若症状持续，应及时就医。
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