【吃坏东西肚子疼怎么办快速缓解】吃坏东西导致肚子疼，是常见的肠胃不适问题。以下是一些快速缓解的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 有助于稀释胃酸，促进消化，缓解不适。 |
| 避免进食 | 暂时停止进食，让肠胃休息。 |
| 热敷腹部 | 用热水袋敷在腹部，可缓解痉挛和疼痛。 |
| 服用药物 | 如蒙脱石散、益生菌等，可帮助止泻和调节肠道菌群。 |
| 保持休息 | 避免剧烈运动，静卧有助于身体恢复。 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医。避免自行滥用抗生素，以免影响肠道健康。
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