【禾鸡的营养价值】禾鸡，又称草鸡或土鸡，因其自然生长环境和饲养方式，肉质鲜美、营养丰富。它富含优质蛋白质、多种维生素及矿物质，是健康饮食的理想选择。
禾鸡的营养价值总结如下：
| 营养成分 | 含量（每100g） | 作用 |
| 蛋白质 | 约20g | 促进肌肉生长与修复 |
| 脂肪 | 约5g | 提供能量，维持体温 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助代谢，增强免疫力 |
| 铁 | 约1.5mg | 预防贫血，促进血液循环 |
| 锌 | 约1.3mg | 支持免疫系统和伤口愈合 |
综上，禾鸡不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用，尤其适合需要补充营养的人群。
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