【吃橘子对身体有什么好处】橘子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结。
| 项目 | 说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助铁吸收 |
| 纤维素 | 促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 如类黄酮，有助于减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 低热量 | 适合控制体重者食用 |
| 富含钾 | 有助于维持心脏健康和血压稳定 |
综上所述，适量食用橘子可以为身体提供丰富的营养，有助于增强体质、改善消化和预防多种疾病。
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问 吃橘子对身体有什么好处
2025-10-04 06:05:13
问题描述：
吃橘子对身体有什么好处，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-04 06:05:13
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