【吃葵花籽有什么好处和坏处吗】葵花籽是一种常见的零食，富含营养，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪、维生素E和蛋白质 | 高热量，易导致肥胖 |
| 含有抗氧化物质，有助于保护细胞 | 常含盐分高，可能增加血压 |
| 促进心脏健康 | 过量食用可能导致消化不良 |
| 有助于改善皮肤健康 | 油炸葵花籽可能含有反式脂肪 |
建议适量食用，选择原味或低盐产品，避免过量摄入。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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问 吃葵花籽有什么好处和坏处吗
2025-10-04 06:20:46
问题描述：
吃葵花籽有什么好处和坏处吗，急！求解答，求不沉贴！
答推荐答案
2025-10-04 06:20:46
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