【喂母乳不能吃什么】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以免影响宝宝健康。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因 | 可能导致宝宝烦躁、睡眠不安 | 每天不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝 | 哺乳期间尽量避免饮酒 |
| 辛辣食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 根据宝宝反应适量调整 |
| 油炸食品 | 脂肪高，不易消化 | 尽量选择清淡饮食 |
| 生冷食物 | 易引发腹泻或肠胃不适 | 注意食物卫生与温度 |
哺乳期饮食应均衡、多样化，保持营养充足的同时避免刺激性食物。如有不确定的食物，建议咨询医生或营养师。
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