【吃猕猴桃一天吃几个最好】猕猴桃营养丰富，但不宜过量食用。根据人体需求和健康建议，每天吃2-3个猕猴桃较为合适。
| 项目 | 建议量 |
| 每日推荐量 | 2-3个 |
| 最大建议量 | 不超过5个 |
| 特殊人群 | 儿童、孕妇需遵医嘱 |
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。但过量可能引起腹泻或胃部不适。建议根据个人体质调整摄入量，并注意选择新鲜、无损伤的果实。
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问 吃猕猴桃一天吃几个最好
2025-10-04 08:42:16
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吃猕猴桃一天吃几个最好，求解答求解答，第三遍了！
