【孩子偏矮吃什么补得快】孩子偏矮可能与营养、遗传、运动等多种因素有关。合理饮食是改善身高的重要方式之一。以下是一些有助于孩子长高的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高蛋白类 | 促进骨骼发育 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉 |
| 富钙类 | 增强骨骼密度 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 |
| 维生素D类 | 促进钙吸收 | 蛋黄、深海鱼、阳光照射 |
| 锌元素类 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 全谷类 | 提供全面营养 | 糙米、燕麦、全麦面包 |
建议家长根据孩子的口味和营养需求，搭配多样化的饮食，并结合适量运动，帮助孩子健康成长。
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