【吃什么东西可以降压】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配。以下是一些有助于降压的食物：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾和镁，帮助调节血压 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，改善心血管健康 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 水果（如香蕉） | 含钾元素，促进钠的排出 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和维生素D，有益血压控制 |
建议每天保持均衡饮食，减少加工食品和高盐食物的摄入。同时，结合适量运动和规律作息，效果更佳。
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问 吃什么东西可以降压
2025-10-04 11:00:04
问题描述：
吃什么东西可以降压，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-04 11:00:04
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