【海参有何作用与功效】海参是一种营养丰富的海洋食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、微量元素和活性成分，对人体有良好的滋补作用。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和多糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾养精，改善体质 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的营养物质，有助于缓解疲劳 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤修复和组织再生 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还具有多种保健功能，适合日常食用以增强体质和改善健康状况。
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