【吃什么降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血压的食物。以下是一些常见且有效的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 燕麦 | 含有可溶性纤维，有助于降低胆固醇和血压 |
| 低脂牛奶 | 提供钙和维生素D，有助于维持血管健康 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于平衡体内钠含量 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，对心血管有益 |
此外，应减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。保持均衡饮食，结合适量运动，是控制血压的关键。
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问 吃什么降血压
2025-10-04 11:34:46
问题描述：
吃什么降血压，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-04 11:34:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
