【吃什么可以清肝火】清肝火是中医调理身体的重要方式之一，尤其适合经常熬夜、情绪波动大或饮食不规律的人群。以下是一些有助于清肝火的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒，平肝明目 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 苦瓜 | 清热泻火，解毒除湿 |
| 薄荷 | 清凉解表，疏风散热 |
| 冬瓜 | 清热利尿，消肿解毒 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于调节体内阴阳平衡，缓解因肝火旺盛引起的口干、烦躁、失眠等症状。同时，保持良好作息和情绪稳定也是清肝火的关键。
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