【黑鱼的功效有什么】黑鱼是一种营养价值高的淡水鱼，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的锌和硒，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进伤口愈合 | 蛋白质含量高，有助于组织修复和恢复。 |
| 改善贫血 | 含铁丰富，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
黑鱼适合病后恢复、孕妇及需要补充营养的人群食用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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