【吃什么水果可以治便秘通便】便秘是常见问题，适当吃一些水果有助于改善肠道蠕动。以下是几种对缓解便秘有帮助的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和植物纤维，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，有助于润肠通便 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和纤维，有助于刺激肠道运动 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足饮水，效果更佳。避免空腹吃酸性水果，以免刺激肠胃。
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