【吃什么水果能减肥】想要通过吃水果来减肥，选择合适的种类很重要。以下是一些适合减肥期间食用的水果，并附上它们的热量和营养特点。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 营养特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含维生素 |
| 石榴 | 83 kcal | 含有丰富抗氧化物 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。同时，注意控制总热量，结合运动效果更佳。
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