【吃什么五谷杂粮对身体好】五谷杂粮营养丰富，有助于身体健康。合理摄入可改善消化、增强免疫力。以下是一些常见五谷杂粮及其功效：
| 五谷杂粮 | 功效 |
| 小米 | 养胃、助眠、补虚 |
| 红豆 | 利尿、降压、清热 |
| 燕麦 | 降胆固醇、稳血糖 |
| 糙米 | 促进肠道蠕动、预防便秘 |
| 薏米 | 健脾利湿、美容养颜 |
| 黑米 | 补血、抗衰老、强身健体 |
建议每天适量食用，搭配均衡饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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问 吃什么五谷杂粮对身体好
2025-10-04 13:49:54
问题描述：
吃什么五谷杂粮对身体好，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-04 13:49:54
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