【吃什么消炎】“吃什么消炎”是许多人在身体不适时的常见疑问。消炎食物可以帮助缓解炎症，促进身体恢复。以下是一些常见的消炎食物及其作用：
| 食物名称 | 消炎作用 |
| 蒜 | 含有天然抗菌成分，可抑制细菌生长 |
| 姜 | 具有抗炎、抗氧化作用 |
| 植物油（如橄榄油） | 富含不饱和脂肪酸，有助于减少炎症 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗炎和抗氧化功能 |
| 鱼类（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，能有效抗炎 |
合理饮食搭配有助于增强免疫力，减轻炎症反应。在使用任何食物作为治疗手段前，建议咨询专业医生。
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