【缺少维生素D】维生素D是维持骨骼健康和免疫系统正常运作的重要营养素。缺乏维生素D可能导致骨质疏松、肌肉无力等问题。
| 缺少维生素D的常见原因 | 可能引发的症状 |
| 日照不足 | 骨痛、乏力 |
| 饮食不均衡 | 肌肉疼痛 |
| 肾脏功能异常 | 骨骼发育不良 |
| 深色皮肤人群 | 易缺乏 |
建议定期检测血液中的维生素D水平，必要时在医生指导下补充。日常可通过适量晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）来改善。
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问 缺少维生素D
2025-10-04 15:42:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 15:42:15
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