【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】红豆薏米水是中医常用的一种祛湿饮品，适合湿气重的人群饮用。正确的方法能提升去湿效果。
总结：
1. 材料选择：红豆和薏米需选用新鲜、无霉变的。
2. 浸泡时间：红豆提前浸泡4小时，薏米泡30分钟。
3. 水量控制：每50克材料加800ml水。
4. 火候掌握：大火煮开后转小火煮30-40分钟。
5. 饮用建议：每日1-2次，饭后饮用更佳。
| 项目 | 建议 |
| 材料 | 红豆、薏米（各50克） |
| 浸泡 | 红豆4小时，薏米30分钟 |
| 水量 | 800ml水 |
| 煮制 | 大火煮开后小火煮30-40分钟 |
| 饮用 | 每日1-2次，饭后饮用 |
注意：体质偏寒者不宜过量饮用。
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