【缺维C会出现什么症状】维生素C是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 身体能量代谢受阻，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 牙龈脆弱，轻微刺激即出血 |
| 皮肤出现瘀斑 | 血管壁变脆，容易破裂 |
| 愈合缓慢 | 创伤后恢复速度下降 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染疾病 |
| 头发干枯 | 营养不良导致头发失去光泽 |
长期严重缺维C可能导致坏血病，表现为关节疼痛、贫血等。建议通过多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜等补充维C，必要时可在医生指导下服用补充剂。
以上就是【缺维C会出现什么症状】相关内容，希望对您有所帮助。
