【吃杏子干有什么好处】杏子干是将新鲜杏子经过晾晒或烘干制成的食品，保留了杏子的大部分营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康益处。
总结：
吃杏子干可以补充维生素、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。同时，杏子干还能提供天然的糖分，适合作为健康零食。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和胡萝卜素 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高抵抗力 |
| 保护心脏 | 膳食纤维有助于降低胆固醇 |
适量食用杏子干对身体有益，但应注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。
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