【肚子响咕咕叫还放屁】总结：
肚子响咕咕叫并伴有放屁，通常是肠道气体增多的表现。常见原因包括饮食不当、消化不良、肠道菌群失衡等。可通过调整饮食、规律作息、适当运动来改善。
| 原因 | 表现 | 改善方法 |
| 饮食不当 | 肠鸣、排气多 | 减少产气食物摄入 |
| 消化不良 | 腹胀、胃酸 | 少量多餐，避免油腻 |
| 肠道菌群失衡 | 持续肠鸣、便秘或腹泻 | 补充益生菌，多吃纤维 |
| 压力大 | 肠道功能紊乱 | 保持良好心态，规律作息 |
注意：若症状长期存在或伴随疼痛、腹泻等，建议及时就医检查。
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