【虫草蛋与土鸡蛋哪个营养比较高】虫草蛋与土鸡蛋都是天然食品，但它们的营养价值各有特点。虫草蛋是通过特殊养殖方式获得，含有较多的蛋白质和微量元素；而土鸡蛋则因鸡只自然放养，蛋黄颜色更深，富含维生素A和D。
从营养成分来看，两者在蛋白质、脂肪、维生素等方面差异不大，但虫草蛋在某些微量元素上略胜一筹。不过，土鸡蛋的口感更佳，适合日常食用。
| 项目 | 虫草蛋 | 土鸡蛋 |
| 蛋白质 | 较高 | 中等 |
| 维生素A | 中等 | 较高 |
| 维生素D | 中等 | 较高 |
| 微量元素 | 更丰富 | 基本均衡 |
| 口感 | 略硬 | 更细腻 |
综上，虫草蛋在营养成分上稍占优势，而土鸡蛋则更贴近传统口味。根据个人需求选择即可。
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