【人参有什么功效】人参是一种传统中药材，广泛用于增强体质、延缓衰老和提高免疫力。其主要功效包括：
- 补气养血：改善疲劳、增强体力。
- 提高免疫力：增强身体抵抗力。
- 抗疲劳：缓解精神和体力疲劳。
- 改善睡眠：有助于调节神经系统。
- 促进新陈代谢：帮助身体恢复。
| 功效 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体力，改善贫血 |
| 提高免疫力 | 增强抗病能力 |
| 抗疲劳 | 缓解疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 调节神经，助眠 |
| 促进代谢 | 加速身体恢复与排毒 |
人参虽好，但需根据个人体质合理使用，避免过量或长期服用。
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