【红糖姜水的功效与禁忌】红糖姜水是一种常见的传统饮品，具有温补、驱寒等作用，适合在寒冷季节或女性经期饮用。但并非所有人都适合饮用，需根据自身情况选择。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 温中散寒、促进血液循环、缓解痛经、增强体力 |
| 禁忌 | 阴虚火旺者不宜、感冒发热时避免、胃酸过多者慎用 |
| 适用人群 | 经期女性、体寒者、产后恢复者 |
| 不适用人群 | 感冒发烧者、糖尿病患者、孕妇（需遵医嘱） |
红糖姜水虽好，但饮用需适量，避免过量导致上火或不适。建议根据个人体质调整饮用频率和剂量。
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