【赖氨酸能增高吗】赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，主要参与蛋白质合成和促进生长发育。但赖氨酸本身并不能直接“增高”，它对身高的影响更多是通过支持身体正常发育来间接体现。
| 项目 | 内容 |
| 是否能增高 | 不能直接增高 |
| 作用机制 | 参与蛋白质合成，促进生长激素分泌 |
| 适用人群 | 儿童、青少年（需配合营养和运动） |
| 食物来源 | 牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等 |
| 注意事项 | 不建议单独依赖赖氨酸促高，需均衡饮食 |
总结：赖氨酸是身体发育所需的营养素，但不能单独起到增高作用。身高受遗传、营养、睡眠和运动等多方面因素影响，合理饮食搭配科学锻炼更为重要。
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