【处暑养生,9种食物可常吃!】处暑是夏季的最后一个节气，天气由热转凉，饮食应以滋阴润燥、清热解暑为主。以下是9种适合处暑食用的食物，帮助身体平稳过渡到秋季。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 2 | 白萝卜 | 消食化积，润肺止咳 |
| 3 | 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 4 | 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 5 | 山药 | 健脾养胃，补肾益肺 |
| 6 | 银耳 | 滋阴润燥，养颜美容 |
| 7 | 黄瓜 | 清热解毒，利水消肿 |
| 8 | 蜂蜜 | 润肺止咳，调节肠胃 |
| 9 | 绿豆 | 清热解毒，降火消暑 |
合理搭配这些食物，有助于改善体质，为秋冬健康打下基础。
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