【砭石的功效和作用】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、刮痧等疗法。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血、增强免疫力等。在现代，砭石也被广泛应用于养生保健领域。
| 功效 | 作用说明 |
| 促进血液循环 | 通过刺激穴位，改善血液流动 |
| 缓解肌肉疼痛 | 放松肌肉，减轻酸痛与疲劳 |
| 调节气血 | 帮助疏通经络，平衡体内能量 |
| 增强免疫力 | 提高身体自我修复能力 |
| 放松身心 | 减轻压力，改善睡眠质量 |
砭石的使用方式多样，可根据个人需求选择不同的手法和部位。合理使用可带来良好的健康效果。
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