【菠萝的营养价值及功效?】菠萝是一种富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质的热带水果，具有清热解暑、助消化等功效。以下是其主要营养成分与作用的总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 锰 | 参与骨骼发育与代谢调节 |
| 溶菌酶 | 具有抗菌作用，帮助消化 |
| 酶类（如菠萝蛋白酶） | 缓解炎症，促进蛋白质分解 |
适量食用菠萝有助于身体健康，但过量可能引起口腔刺痛或腹泻，建议根据个人体质合理摄入。
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问 菠萝的营养价值及功效?
2025-10-05 04:00:51
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