【菠萝蜜果核的营养价值】菠萝蜜果核虽常被忽视，但其营养丰富，具有一定的食用和药用价值。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 维生素B1 | 0.1毫克 |
| 钾 | 200毫克 |
| 镁 | 30毫克 |
菠萝蜜果核可炒制或煮食，口感香脆，适合做零食或入菜。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起肠胃不适。
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问 菠萝蜜果核的营养价值
2025-10-05 04:18:23
问题描述：
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