【春天适合吃什么食物】春天气候多变，人体需要调整饮食以适应季节变化。合理搭配食物有助于增强免疫力、促进新陈代谢。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解毒 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 去火、清热 |
| 补肝养脾 | 春笋、山药、红枣 | 健脾养胃、增强体质 |
| 润肺止咳 | 白梨、银耳、蜂蜜 | 润燥、缓解咳嗽 |
| 增强免疫 | 西兰花、柑橘、大蒜 | 提高抵抗力 |
春季应多吃新鲜蔬果，少吃油腻和辛辣食物。适当饮用温水，保持身体水分平衡。根据个人体质选择合适的食物，让身体更好地适应春天的变化。
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