【背部脊椎疼】背部脊椎疼是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如姿势不良、肌肉劳损、脊柱疾病等。及时识别症状并采取正确措施有助于缓解疼痛。
| 症状 | 说明 |
| 持续性疼痛 | 背部或脊椎区域持续不适 |
| 压痛感 | 触摸时有明显疼痛 |
| 活动受限 | 弯腰、转身等活动受限 |
| 麻木或刺痛 | 可能伴随神经症状 |
建议出现此类症状时，应避免久坐或过度劳累，适当进行伸展运动。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，以排除严重疾病如椎间盘突出或骨质增生等。日常注意保持良好坐姿和锻炼习惯，有助于预防背部脊椎疼痛的发生。
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