【脖子痛是怎么回事】脖子痛是日常生活中常见的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长时间低头 | 颈部僵硬、酸胀 | 保持正确坐姿，定时活动颈部 |
| 颈椎病 | 疼痛放射至肩臂，手麻 | 就医检查，物理治疗或药物 |
| 肌肉劳损 | 局部酸痛，活动受限 | 热敷、按摩、休息 |
| 受凉 | 疼痛加剧，肌肉紧张 | 注意保暖，避免吹风 |
脖子痛虽常见，但若持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医，明确病因。日常注意姿势和锻炼，有助于预防脖子痛的发生。
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