【粗纤维食物有那些】粗纤维食物有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。常见的粗纤维食物包括：
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜类 | 玉米、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃 |
| 谷物类 | 燕麦、糙米、全麦面包、玉米面 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、花生、腰果 |
适量摄入粗纤维食物，有助于维持肠道健康，但应避免过量，以免引起腹胀或不适。建议结合个人体质，合理搭配饮食。
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问 粗纤维食物有那些
2025-10-05 07:42:32
问题描述：
粗纤维食物有那些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-05 07:42:32
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