【必知太极拳六基本功】太极拳讲究内外兼修，其基础功法是入门关键。以下是太极拳六大基本功的总结：
| 序号 | 功法名称 | 核心要点 |
| 1 | 站桩 | 调整呼吸，增强下盘稳定性 |
| 2 | 搭手 | 体会“听劲”，掌握对手力道变化 |
| 3 | 云手 | 练习动作连贯与身体协调 |
| 4 | 单鞭 | 锻炼手臂力量与腰腿配合 |
| 5 | 野马分鬃 | 提高身体灵活性与步法转换 |
| 6 | 收势 | 放松身心，回归自然状态 |
这些基本功是太极拳练习的基石，打好基础有助于提升整体水平，同时增强身体素质与内在气感。
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问 必知太极拳六基本功
2025-10-05 08:07:16
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答推荐答案
2025-10-05 08:07:16
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